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Archivio Tag: salute

L’importanza del sonno

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Il sonno è uno dei grandi misteri della vita, sappiamo tuttavia che un buon sonno è uno dei capisaldi della salute. Da 6 a 8 ore per notte sembra essere la quantità ottimale di sonno per la maggior parte degli adulti.

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Corpo sano mente sana non sempre è così

Corpo sano mente sana, lo dicevano anche i latini “mens sana in corpore sano”. Peccato che oramai il corpo e la mente viaggino su due binari separati. Eh sì perchè c’è chi sceglie di curare la mente e trascura completamente la forma fisica al motto di “non ho tempo per fare esercizio fisico” e di contro c’è chi sceglie di …

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