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Archivio Tag: dimagrire

Allenamento a casa: come prendere 7 Kg di muscoli in 3 mesi

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Francesco è un ragazzo di 18 anni, frequenta l’ultimo anno delle scuole superiori. Ha una forte passione per l’allenamento a corpo libero in modo particolare lo appassiona il calisthenics ed ha deciso di iniziare il suo percorso tramite l’allenamento a casa. Dovendo dedicare molto tempo allo studio, in quanto quest’anno dovrà sostenere gli esami di maturità, ha deciso di affrontare …

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Proteine: dimagrire e non perdere peso

Dimagrire significa perdere grasso, non solo peso o almeno dovrebbe essere così se parliamo di dimagrimento corretto e le proteine a tal fine hanno un ruolo determinante. Quando si intraprende un programma di dimagrimento non dovrebbe infatti essere intaccata la massa magra. Per massa magra si intende la parte di massa di un organismo che esclude il grasso di deposito (acqua, proteine, …

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