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Archivio Tag: DB MAD method

HomeGym: la palestra in casa

palestra in casa | Allenamento a casa Rovigo

PERCHÈ COSTRUIRE UNA HOMEGYM Se vogliamo costruire una homegym (palestra in casa) innanzitutto dobbiamo capire il perché abbiamo tale necessità, qual è il motivo che ci ha portato a questa decisione. Dobbiamo dunque definire il nostro obbiettivo. Eh sì perché se non sappiamo che cosa vogliamo ottenere dalla nostra homegym (palestra in casa), rischieremo di preparare un ambiente che si rivelerà …

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SPESA: ORGANIZZIAMO LA NOSTRA SETTIMANA

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La spesa è sicuramente il primo scoglio che bisogna affrontare prima di intraprendere un qualsiasi programma, sia esso di dimagrimento e tonificazione piuttosto che aumento della massa muscolare. Supponiamo dunque che il vostro consulente nutrizionale vi abbia già fornito un programma alimentare e per semplicità supponiamo sempre che una giornata tipo del vostro menù sia strutturata come segue:

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DB MAD method: Mangia, Allenati, Depurati

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Cos’è il DB MAD method DB MAD method è un metodo, il mio metodo. DB MAD method è un programma personalizzato, cucito sulla persona come un vestito su misura, che mira al benessere psico-fisico a 360°. L’acronimo MAD rappresenta i 3 principi su cui si basa il mio metodo:  “M”= Mangia  “A”= Allenati               …

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